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2018年11月21日06/ 時57分の記事
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2007年10月01日23/ 時47分の記事
コレステロールと生活習慣 のバランス
コレステロールは、悪者ではありません。

コレステロール生活習慣が崩れるので、悪さが始まるのです。

毎日の生活習慣の乱れからコレステロールのバランスが崩れてしまう原因。。。

それは、食生活の乱れや、食生活が豊かになり、知らず知らずのうちに、食事内容が欧米化し、カロリーや動物性脂肪分の取り過ぎ、生活習慣による運動不足、過労、喫煙、飲酒などがあります。

これにより、肝臓はコレステロールを作りすぎてしまったり、食事から摂るコレステロールが多すぎてしまい、コレステロール値が乱れてしまうのです。

そうなった時、善玉コレステロール(HDL)と悪玉コレステロール(LDL)のバランスが崩れ、健康が害されていくので、いつもの生活習慣からしっかりと気をつける必要があります。
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